首页
部分多云
今天 2019-11-12
0 °C, 部分多云
中等
明天 2019-11-13
4 °C, 中等
0跟帖

保护你的心脑肝胆,这种营养素的作用太强大了!

  • 卡城东东 发布日期: 2019-06-22 评论: 0 浏览: 3770

卵磷脂对内脏有保护作用,比如肝脏、心脏、血管、胆囊等这些很重要的脏器。卵磷脂的保护作用主要体现在与这些脏器有关的脂肪代谢方面。

卵磷脂对肝脏的作用主要是减少脂肪肝发生的风险。

为什么能减少脂肪肝发生的风险?

因为构成卵磷脂基础成分的胆碱,与肝脏里的脂肪天生有一种“亲和力”,这种“亲和力”简单说就是可以使本来要存在肝脏里的脂肪被运输出去。

所以卵磷脂在一定程度上能降低脂肪肝的形成和加重发展。当然这并不意味着要完全依赖卵磷脂,但是它参与这个过程。

卵磷脂也是心脏的“保护神”。卵磷脂对胆结石、糖尿病患者也是很有益的。

想了解更多营养健康知识,请关注“吃好每天三顿饭”微信公众号。你需要的健康问题都有答案!

除了对内脏的益处,卵磷脂还是肌肤最好的保养品。肌肤随着岁月的衰老,肯定会有一些色素的沉着,其形成原因是复杂的,与脂肪代谢有一定关系。

卵磷脂进入体内后,里面的一些成分可以在一定程度上化解色素。

此外,卵磷脂对皮肤中蛋白质骨架也有一定维护作用。所以从这个角度来说,卵磷脂对保养皮肤有辅助保健作用。

当然,综合来看,如果一个人的血管年轻,心脏年轻,胆囊、胰腺等脏器都变年轻了,皮肤想不好都难。因为肌肤是人体最明显的外在表现,可以反映身体内部的综合变化情况。

蛋黄、牛奶、动物的内脏与骨髓以及大豆中都含有卵磷脂,大家可以适当补充。


来自: 
吃好每天三顿饭
加载中...